Потенциалды жоғарылататын өнімдерді жиі афродизиак деп атайды, бірақ көбінесе олар біздің кестеге таныс өнімдер мен тағамдар, олар туралы біз толығырақ жазамыз.
Ерлерге арналған ақуыз өнімдері
Потенциалды арттыратын өнімдердің арасында ақуызды атап өту маңызды. Бұл теңіз өнімдері, ет және жұмыртқа. Сонымен қатар өсімдік протеиніне бай тағамдар бар, олар простата безіне де пайдалы.
Барлық ақуыздық өнімдер потенциалға бірдей пайдалы бола бермейді, бірақ олардың арасында артықшылықтары бар:
- Теңіз тағамдары. Бұл устрица, кальмар, крил, балықтың кейбір түрлері (скумбрия, камбала);
- Ет. Ең үлкен пайда сиыр етінде, жылқы етінде, қозыда, сондай -ақ диеталық қоян етінде, тауықта, күркетауықта байқалады. Кейбір диетологтар түйенің асқазанының ерекше артықшылықтарын көрсетеді;
- Өсімдік ақуыздары потенциалға пайдалы. Мысалы, ақуыз қоймаларын бұршақ дақылдарымен, соның ішінде соямен толықтыруға болады.
Қандай өнімдер потенциалды күшейтеді және тез арттырады? Мысалы, устрицалар. Устрица ақуызға, микроэлементтерге бай, сондықтан олар репродуктивті жүйенің гормондарына, сперматозоидтарға және олардың қозғалғыштығын қамтамасыз ететін құрылыс материалы болып табылады. Цинк пен селен тестостерон өндірісіне қатысады.
Устрица сатып алғанда абай болу керек. Сарапшылардың айтуынша, белгілі бір тіршілік ортасында ракушкалардың бір бөлігі сынап жинайды. Бұл факт көп мөлшерде тұтынылатын устрицаларды денсаулыққа ғана емес, сонымен қатар репродуктивті жүйеге де қауіпті етеді. Острица әуесқойларын күтетін екінші қауіп - бұл моллюскаларда бірнеше ауруларды тудыруы мүмкін вибрионның болуы. Сау адамдарда устрицалар гастроэнтеритке әкелуі мүмкін.
Дегенмен, австриялық дәрігерлер бұл моллюскалардың потенциалдылыққа пайдалы екеніне сенеді, бірақ олар оларды басқа түрде қабылдауға кеңес береді. Устрицаның үштен бір бөлігіне толтырылған ыстық суы бар ваннада жарты сағат болатын пациенттермен жүргізілген эксперимент потенциалдың едәуір жоғарылағанын көрсетті, ал 5 сеанстан кейін ерлердің көпшілігі аурудан құтылды.
Ет және потенциал
Ет-бұл жоғары энергиялы тағам, ал ер адамдар үшін бұл нағыз афродизиак. Ет жеу жүйке процестерінің қалыпты қозғыштығын сақтайтын тироксин гормонының өндірілуіне ықпал етеді, сонымен қатар тотығу процестерін жеделдетеді.
Ет тағамдарындағы микро- және макроэлементтердің көптігі, сонымен қатар бай дәрумендік құрамы етті қуық асты безі ауруларымен ауыратын еркектерге таптырмас өнім етеді.
Ең үлкен пайда диеталық қоян етінде, күркетауық етінде, тауық етінде, сондай-ақ майсыз сиыр мен жылқы етінде болады. Сіздің тағамдарыңыздағы ет тәбетті оятатын гастрин мен асқазан сөлін шығаруға көмектеседі. Осының арқасында қандағы холестерин деңгейі төмендейді және бұл потенциалға, дәлірек айтқанда, жамбас мүшелерін қанмен қамтамасыз етуге тікелей байланысты.
Еттің пайдасын барынша арттыру үшін оны бумен пісіру немесе бұқтыру керек. Ет спортшыларға пайдалы, бірақ қалыпты физикалық белсенділігі бар немесе белсенді емес өмір салты бар адамдар артық тамақтанбауы керек. Бұл артық салмақ тудырады, денеден кальцийді шығарады, бүйрекке ақуыздың көп мөлшерін жүктейді.
Потенцияға арналған басқа ақуыздық тағамдар
Ерлердегі потенциалды жоғарылатуға арналған өнімдер әр түрлі. Сіз диетаны өсімдік тектес ақуыз өнімдерімен, сондай -ақ жұмыртқалармен әртараптандыра аласыз.
Жұмыртқа жеу кезінде сіз кейбір ережелерді ұстануыңыз керек: тәулігіне 2 бөліктен артық жеуге болмайды, егер сіз көп жесеңіз, онда ол тек белоктар болуы керек. Жұмыртқа құрамында май, холестерин көп, сондықтан оларды теріс пайдалану атеросклерозға, барлық мүшелердің қанмен қамтамасыз етілуінің бұзылуына әкелуі мүмкін.
Дегенмен, жұмыртқа минералдарға, витаминдерге, амин қышқылдарына, май қышқылдарына бай, сондықтан оларды диетадан шығаруға болмайды.
Басқа қандай өнімдер потенциалды арттырады? Ең пайдалы ашыған сүт өнімдерінің біріқымызнемесе бие сүті. Бие сүті метаболизмді жақсарту, қан құрамын реттеу, жүрек пен қан тамырларының жұмысына оң әсер ету арқылы потенциалды қалпына келтіруге көмектеседі. Күміс ағзаның инфекцияларға төзімділігін арттырады, сондықтан ол ерлердің репродуктивті жүйесінің қабыну ауруларында пайдалы. Қымыздың орташа тәуліктік жылдамдығы - таңғы астан кейін жарты сағаттан соң бір стақан. Жеке түрде маманмен кеңескеннен кейін дозаны азайтуға немесе көбейтуге болады. Асқазан мен ішек ауруларынан, сондай -ақ лактозаға төзбеушіліктен зардап шегетін адамдар бие сүтімен емдеуден бас тартуы керек.
Потенциалды жақсарту үшін бұршақ дақылдарын әдеттегі рационға қолдануға болады. Дәнді бұршақ дақылдарының құрамында ақуыз көп, оны сіңіру оңай, себебі ол өсімдік тектес. Ақуыз барлық гормондардың, сперматозоидтардың синтезіне, сондай-ақ жоғары сапалы жыныс жасушаларын өндіруге негіз болып табылады. Дәнді бұршақ дақылдары химиялық элементтерге бай, сондықтан олар қан құрамына, жүйке импульстарының берілуіне әсер етеді, сонымен қатар В дәрумендерінің құрамына байланысты жүйке жүйесіне тыныштандыратын әсер етеді.
Еркектерге потенциалды сақтау үшін тағы не жеу керек
Кейбір тағамдар әр ер адамның стандартты диетасына кірмейді. Дегенмен, потенциалды және иммунитеттің деңгейін тез қалпына келтіру үшін оларды мезгіл -мезгіл диетаға енгізу керек. Еркектерге арналған пайдалы өнімдер: бал, жаңғақтар, шөптер, кептірілген жемістер, табиғи жаңа сығылған шырындар, көкөністер мен жемістер, имбир, балдыркөк.
Ерлердегі потенциалды жоғарылататын ең жақсы тағамдық өнімдер - жаңғақтар. Жаңғақтың әр түрі өзіне пайдалы. Потенциал үшін жаңғақ, қарағай жаңғағы, фундук, пісте мен бадамды қолдануды ұсынамыз. Жаңғақтардың айырмашылығы неде? Біріншіден, оның мол құрамы бар: кальций, фосфор, калий, магний, хлор, күкірт, марганец, мырыш және селен. Екіншіден, бұл бай витаминдік құрам: В, С, А, Д, Е, К тобындағы барлық витаминдер қан тамырларының сау күйін қамтамасыз етеді, оларды холестерин шөгінділерінен қорғайды. Селен мен мырыштың микроэлементтері тестостерон өндірісіне әсер етеді, сперматозоидтардың көбеюіне, простата безінің жұмысына әсер етеді.
Бадам қан айналымын қалыпқа келтіретін аргинин амин қышқылының арқасында жыныс мүшелеріне қан ағынын тудырады. Сондықтан, бадамды тез әсер ететін потенциалды өнімдерге сенімді түрде жатқызуға болады.
Жаңғақтардың кейбір түрлері, мысалы, қарағай жаңғағы иммунитет тапшылығымен күресуге көмектеседі.
Сельдерей мен имбирь сияқты тамырлы көкөністерді ұмытпаңыз
Балдыркөкеркек күшінің жоғарылауы бойынша басқа өнімдермен бірінші орында, себебі оның құрамында андроистерон гормонының аналогы бар. Гормон екінші жыныстық сипаттамаларға, либидоға және жыныстық қатынасқа жауап береді. Балдыркөктің өзіндік хош иісі мен дәмі бар, ол тағамдарды әртараптандыра алады. Гормоналды фонның қалыпты болуын қамтамасыз ету үшін оны аптасына үш рет салаттар мен сорпаларға қосу жеткілікті. Сельдерей әсіресе потенциалы гормоналды жетіспеушілікпен байланысты ер адамдар үшін пайдалы. Емдеу кезінде оларға ерлер жыныстық гормондарымен алмастыру терапиясы тағайындалады, сондықтан балдыркөк құрамындағы андростерон міндетті түрде пайда әкеледі.
Зімбірдәрумен -минералды құрамы үшін ғана емес, сонымен қатар қанайналым жүйесіне әсері үшін де пайдалы. Сіз оны қолданған кезде жылудың жоғарылауын сезінесіз, себебі тамырлар кеңейеді, жыныс мүшелеріне қан ағымы артады. Зімбір семіздікке, қан тамырларында холестеринді тұндыруға және жоғары қан қысымына арналған.
Потенциалды жақсартатын өнімдер әр тұтынушыға таныс және қол жетімді. Сондықтан денсаулығыңызға немқұрайлы қарамаңыз, дәрілік терапияның қажеттілігіне әкелмеңіз, табиғи дәрі -дәрмектерді қолданыңыз. Егер балама әдістер сізге көмектеспесе, сіз потенциалды арттыруға және сперматозоидтардың сапасын жақсартуға бағытталған әр түрлі топтағы ең жақсы потенциалды препараттарды қолдана аласыз.
Біз өзін-өзі емдеуге кеңес бермейміз. Кез келген жағдайда маманға хабарласыңыз. Бұл уақытты үнемдейді және аурудан тез арылуға мүмкіндік береді.